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마이클 싱어_The Untethered Soul: 자신을 넘어서는 여정 The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself (2007) Michael A. Singer The Untethered Soul 저자 소개마이클 A. 싱어는 저명한 영적 스승이자 철학자, 그리고 작가입니다. 그는 명상과 영적 성장을 위한 실천적인 가르침을 통해 수많은 사람들에게 내적 평화와 자유를 발견하는 길을 열어주었습니다. 1940년대에 태어난 그는 인간 의식의 본질에 대한 깊은 관심을 일찍이 키웠습니다. 경제학 대학원 과정 중에 깊은 내적 깨달음을 경험하며 명상과 자기 탐구를 시작하게 되었습니다. 동양 철학과 자신의 내적 경험에서 영감을 얻어, 그는 플로리다에 "우주의 성전(Temple of the Universe)"이라는 명상 센터를 설립하였으며, 1975년.. 2025. 1. 29.
강인한 자기연민: 여성들이 친절함을 통해 목소리를 내고 힘을 주장하며 잘 사는 방법 Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive(2021)강인한 자기연민: 여성들이 친절함을 통해 목소리를 내고, 힘을 주장하며, 잘 사는 방법Kristin Neff 저크리스틴 네프 박사의 "강인한 자기연민(Fierce Self-Compassion)"은 "자신을 위한 친절함이란 무엇일까?"라는 질문에 답하며, 자기연민을 온화함과 강인함이라는 두 가지 관점에서 새롭게 정의한 변혁적인 가이드입니다. 이 책은 자신을 돌보는 동시에 스스로를 보호하는 방법을 탐구하며, 이를 통해 더 강인하고 조화로운 삶을 제시합니다. 이 책은 여성들이 자신의 목소리를 찾고, 힘을 주장하며, 번영할 수 있.. 2025. 1. 29.
마음챙김: 깨어남을 위한 실용 가이드 마음챙김: 깨어남을 위한 실용 가이드(Mindfulness: A Practical Guide to Awakening)는 조셉 골드스타인이 부처님의 가르침에 기반해 마음챙김를 깊이 탐구한 책입니다. 수십 년간의 명상 경험과 가르침을 바탕으로, 골드스타인은 일상에서 마음챙김를 이해하고 실천하는 데 필요한 포괄적인 지침을 제공합니다. 조셉 골드스타인과 함께하는 마음챙김 탐구조셉 골드스타인은 매사추세츠주 바레에 위치한 명상 훈련 센터인 인사이트 명상 협회(Insight Meditation Society, IMS)의 공동 설립자로, 마인드풀니스와 명상의 선구적인 교사입니다. IMS는 위빠사나(통찰) 명상을 가르치는 데 헌신하며 서구에서 마인드풀니스 교육의 중심축이 되어왔습니다. 40년이 넘는 경력을 가진 골드스타.. 2025. 1. 28.
틱낫한_Interbeing, 14가지 마음챙김 수행 지침 인터비잉 (Interbeing), 4판: 참여 불교의 14가지 마음챙김 수행 지침저자: 틱낫한 (Thich Nhat Hanh)출판년도: 초판 1987년, 4판 2020년 틱낫한의 "인터비잉(Interbeing)"은 불교 원칙을 일상생활에 통합하는 가이드를 제공합니다. 이 책은 시대를 초월한 지혜와 실천 가능한 방법을 독특하게 결합하여 사회적 불평등, 환경 파괴, 개인적 단절과 같은 현대의 문제를 해결하는 데 중점을 둡니다. 책에서 제시하는 14가지 마음챙김 수행 지침은 자신, 타인, 그리고 지구와 조화로운 관계를 형성하기 위한 실용적인 틀을 제시하며, 모든 존재의 상호 연결성을 강조하고 자비, 마음챙김, 책임 있는 참여의 삶을 고취합니다.14가지 마음챙김 수행 지침 개요14가지 마음챙김 수행 지침은 윤리.. 2025. 1. 28.
틱낫한_자유로 나아가기: 마음챙김 삶을 위한 길 Stepping into Freedom: An Introduction to Buddhist Monastic Training틱낫한 저 틱낫한(Thich Nhat Hanh)은 우리 시대의 가장 존경받는 영적 스승 중 한 명으로, Stepping into Freedom에서 부드럽고도 깊이 있는 마음챙김 생활 안내서를 제공합니다. 이 책은 주로 불교 승려 생활을 시작하는 사람들을 대상으로 하지만, 현대인들에게도 과도한 자극과 스트레스에서 벗어나 명확성과 평화로운 삶을 누릴 수 있는 실질적인 지침을 제공합니다. 명확성과 단순함, 그리고 평화를 일상 속에서 찾고자 하는 일반 독자들에게도 귀중한 가치를 제공합니다. 책 개요Stepping into Freedom은 마음챙김, 자비, 그리고 규율을 실천적으로 배울 수 있.. 2025. 1. 27.
틱낫한, Fidelity 충실함: 오래 지속되는 사랑의 관계를 만드는 방법 Fidelity: How to Create a Loving Relationship That Lasts 충실함: 오래 지속되는 사랑의 관계를 만드는 방법틱낫한 저플럼 빌리지 전통의 창시자이자, 세계적으로 유명한 선사이자 평화운동가인 틱낫한은 마음챙김과 자비에 대한 영원한 지혜를 세상에 선물했습니다. 그는 베트남 전쟁 당시 평화를 호소하며 '참여불교'를 설립했고, 그가 개발한 마음챙김 실천법은 전 세계 수백만 명에게 영감을 주었습니다. 그는 서구에서 마음챙김을 대중화하는 데 중요한 역할을 했으며, 1967년 마틴 루터 킹 주니어에 의해 노벨 평화상 후보로 지명되었습니다. 「충실함: 오래 지속되는 사랑의 관계를 만드는 방법」에서 그는 사랑, 신뢰, 친밀감을 키우는 방법에 대해 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 불.. 2025. 1. 27.
틱낫한_Work, 일에서 기쁨과 의미를 찾는 방법 언제 마지막으로 일상 업무에서 진정한 기쁨을 느낀 적이 있나요? 매일 반복되는 업무 속에서도, 한 번쯤 커피 한 잔을 마시는 짧은 순간이나 동료와의 따뜻한 대화에서 작은 기쁨을 발견했던 순간을 떠올려 보세요. 많은 사람들에게 일은 흔히 필요악이자 목표를 위한 수단으로 여겨집니다. 존경받는 선(禪) 스승이자 마음챙김 교사인 틱낫한(Thich Nhat Hanh)은 그의 책 Work: How to Find Joy and Meaning in Each Hour of the Day (2008)에서 이와 완전히 다른 관점을 제시합니다. 이 책은 우리가 일과 삶을 대하는 방식을 변혁할 수 있도록 안내하는 길잡이입니다.일을 마음챙김의 길로 삼기틱낫한은 일이 단순히 생계를 위한 장소가 아니라, 마음챙김과 깊은 자각을 키울.. 2025. 1. 26.
틱낫한_The Heart of Understanding 반야심경 탐구 틱낫한(Thich Nhat Hanh)은 저명한 선사이자 평화 운동가로서, 그의 책 The Heart of Understanding에서 반야심경(Prajnaparamita Heart Sutra)의 복잡한 가르침을 깊고도 명확하게 설명합니다. 이 간결하면서도 강력한 텍스트는 대승불교의 중심적인 교리로, 현실의 본질, 공(空), 그리고 상호의존성에 대한 통찰을 제공합니다. 점점 더 단절과 스트레스로 가득한 현대 사회에서, 틱낫한의 가르침은 디지털 중독과 정신적 혼란과 같은 현대적 도전에 대처할 수 있는 길을 제시합니다. 마음챙김, 자비, 그리고 삶의 상호연결성에 대한 깊은 이해를 함양함으로써, 독자들은 내면의 평화와 명확함을 찾을 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 이 변혁적인 작품에서 다루는 주요 주제와 그 .. 2025. 1. 26.
틱낫한_변화와 치유 탐구: 사념처 경에 대한 안내 틱낫한(Thich Nhat Hanh)의 Transformation and Healing: Sutra on the Four Establishments of Mindfulness (2002)은 마음챙김 수행에 대한 심오한 통찰을 제공합니다. 이 책은 부처님의 고대 가르침을 바탕으로, 개인과 공동체의 치유를 위해 현재의 순간을 인식하고 포용하는 방법을 안내합니다. 틱낫한은 그의 접근하기 쉬운 시적 표현을 통해 사념처의 네 가지 수행을 설명하며, 우리 자신과 주변 세상을 이해하는 길을 열어줍니다.사념처 경 소개틱낫한이 설명하는 사념처는 신념처(몸에 대한 마음챙김), 수념처(느낌에 대한 마음챙김), 심념처(마음에 대한 마음챙김), 법념처(법에 대한 마음챙김)로 구성됩니다. 이 수행들은 본래 부처님에 의해 전해졌으.. 2025. 1. 26.
틱낫한_내면의 호랑이를 길들이기: 어려운 감정을 다루는 명상 내면의 호랑이를 길들이기: 어려운 감정을 다루는 마음챙김 명상Taming the Tiger Within: Meditations on Transforming Difficult Emotions감정은 우리 삶에서 강력한 힘으로, 우리가 세상을 인식하고, 다른 사람들과 상호작용하며, 도전에 대응하는 방식을 형성합니다. 내면의 호랑이를 길들이기에서 틱낫한은 이러한 감정이 이해되고 변형될 때, 어떻게 힘과 마음챙김의 원천이 될 수 있는지를 깊이 탐구합니다. 베트남 출신의 선승이자 평화운동가인 틱낫한은 2004년에 출간된 내면의 호랑이를 길들이기: 어려운 감정을 다루는 명상 Taming the Tiger Within: Meditations on Transforming Difficult Emotions 을 통해 분노,.. 2025. 1. 25.
틱낫한_나와의 만남: 홀로 사는 더 나은 길을 밝히는 지혜 Our Appointment with Life: Sutra on Knowing the Better Way to Live Alone(2006) 1. 책 Our Appointment with Life란 무엇인가?틱낫한의 Our Appointment with Life는 불교 경전 "비우빤나수타 (Sutra on Knowing the Better Way to Live Alone)"를 현대적으로 해석한 작품입니다. 이 책은 과거의 집착과 미래에 대한 걱정을 벗어나 현재의 순간을 온전히 살아가는 방법에 대한 실질적인 통찰을 제공합니다. 마음챙김(mindfulness)을 통해 진정한 평화와 자유를 찾는 열쇠를 강조합니다."홀로 사는 법"이라는 표현은 물리적인 고립을 뜻하는 것이 아니라 외부 조건에 흔들리지 않는 정신.. 2025. 1. 25.
틱낫한_진정한 사랑:깨어있는 마음을 위한 실천 틱낫한의 True Love: A Practice for Awakening the Heart는 사랑, 연민, 그리고 진정한 행복의 본질에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 많은 다른 마음챙김이나 자기계발 서적과 달리, 이 책은 일상생활에 이러한 특성을 통합할 수 있는 깊이 개인적이고 실질적인 접근 방식을 제공합니다. 단순한 감정적 연결을 넘어, 이 책은 모든 관계를 더 깊게 만들 수 있는 변혁적인 실천으로 마음챙김과 연민을 강조합니다. 짧은 분량에도 불구하고, 이 책은 진정한 사랑의 네 가지 필수 요소를 변혁적인 도구로 제시함으로써 강력한 가르침을 전달합니다. 각 요소는 행복을 가져오고, 고통을 완화하며, 상호 기쁨을 키우고, 조건 없는 평등을 촉진하는 사랑의 다양한 측면을 독창적으로 다룹니다. 함께, 이 요.. 2025. 1. 24.

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