본문 바로가기

지금 여기146

틱낫한_Work, 일에서 기쁨과 의미를 찾는 방법 언제 마지막으로 일상 업무에서 진정한 기쁨을 느낀 적이 있나요? 매일 반복되는 업무 속에서도, 한 번쯤 커피 한 잔을 마시는 짧은 순간이나 동료와의 따뜻한 대화에서 작은 기쁨을 발견했던 순간을 떠올려 보세요. 많은 사람들에게 일은 흔히 필요악이자 목표를 위한 수단으로 여겨집니다. 존경받는 선(禪) 스승이자 마음챙김 교사인 틱낫한(Thich Nhat Hanh)은 그의 책 Work: How to Find Joy and Meaning in Each Hour of the Day (2008)에서 이와 완전히 다른 관점을 제시합니다. 이 책은 우리가 일과 삶을 대하는 방식을 변혁할 수 있도록 안내하는 길잡이입니다.일을 마음챙김의 길로 삼기틱낫한은 일이 단순히 생계를 위한 장소가 아니라, 마음챙김과 깊은 자각을 키울.. 2025. 1. 26.
틱낫한_The Heart of Understanding 반야심경 탐구 틱낫한(Thich Nhat Hanh)은 저명한 선사이자 평화 운동가로서, 그의 책 The Heart of Understanding에서 반야심경(Prajnaparamita Heart Sutra)의 복잡한 가르침을 깊고도 명확하게 설명합니다. 이 간결하면서도 강력한 텍스트는 대승불교의 중심적인 교리로, 현실의 본질, 공(空), 그리고 상호의존성에 대한 통찰을 제공합니다. 점점 더 단절과 스트레스로 가득한 현대 사회에서, 틱낫한의 가르침은 디지털 중독과 정신적 혼란과 같은 현대적 도전에 대처할 수 있는 길을 제시합니다. 마음챙김, 자비, 그리고 삶의 상호연결성에 대한 깊은 이해를 함양함으로써, 독자들은 내면의 평화와 명확함을 찾을 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 이 변혁적인 작품에서 다루는 주요 주제와 그 .. 2025. 1. 26.
틱낫한_변화와 치유 탐구: 사념처 경에 대한 안내 틱낫한(Thich Nhat Hanh)의 Transformation and Healing: Sutra on the Four Establishments of Mindfulness (2002)은 마음챙김 수행에 대한 심오한 통찰을 제공합니다. 이 책은 부처님의 고대 가르침을 바탕으로, 개인과 공동체의 치유를 위해 현재의 순간을 인식하고 포용하는 방법을 안내합니다. 틱낫한은 그의 접근하기 쉬운 시적 표현을 통해 사념처의 네 가지 수행을 설명하며, 우리 자신과 주변 세상을 이해하는 길을 열어줍니다.사념처 경 소개틱낫한이 설명하는 사념처는 신념처(몸에 대한 마음챙김), 수념처(느낌에 대한 마음챙김), 심념처(마음에 대한 마음챙김), 법념처(법에 대한 마음챙김)로 구성됩니다. 이 수행들은 본래 부처님에 의해 전해졌으.. 2025. 1. 26.
틱낫한_내면의 호랑이를 길들이기: 어려운 감정을 다루는 명상 내면의 호랑이를 길들이기: 어려운 감정을 다루는 마음챙김 명상Taming the Tiger Within: Meditations on Transforming Difficult Emotions감정은 우리 삶에서 강력한 힘으로, 우리가 세상을 인식하고, 다른 사람들과 상호작용하며, 도전에 대응하는 방식을 형성합니다. 내면의 호랑이를 길들이기에서 틱낫한은 이러한 감정이 이해되고 변형될 때, 어떻게 힘과 마음챙김의 원천이 될 수 있는지를 깊이 탐구합니다. 베트남 출신의 선승이자 평화운동가인 틱낫한은 2004년에 출간된 내면의 호랑이를 길들이기: 어려운 감정을 다루는 명상 Taming the Tiger Within: Meditations on Transforming Difficult Emotions 을 통해 분노,.. 2025. 1. 25.
틱낫한_나와의 만남: 홀로 사는 더 나은 길을 밝히는 지혜 Our Appointment with Life: Sutra on Knowing the Better Way to Live Alone(2006) 1. 책 Our Appointment with Life란 무엇인가?틱낫한의 Our Appointment with Life는 불교 경전 "비우빤나수타 (Sutra on Knowing the Better Way to Live Alone)"를 현대적으로 해석한 작품입니다. 이 책은 과거의 집착과 미래에 대한 걱정을 벗어나 현재의 순간을 온전히 살아가는 방법에 대한 실질적인 통찰을 제공합니다. 마음챙김(mindfulness)을 통해 진정한 평화와 자유를 찾는 열쇠를 강조합니다."홀로 사는 법"이라는 표현은 물리적인 고립을 뜻하는 것이 아니라 외부 조건에 흔들리지 않는 정신.. 2025. 1. 25.
틱낫한_진정한 사랑:깨어있는 마음을 위한 실천 틱낫한의 True Love: A Practice for Awakening the Heart는 사랑, 연민, 그리고 진정한 행복의 본질에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 많은 다른 마음챙김이나 자기계발 서적과 달리, 이 책은 일상생활에 이러한 특성을 통합할 수 있는 깊이 개인적이고 실질적인 접근 방식을 제공합니다. 단순한 감정적 연결을 넘어, 이 책은 모든 관계를 더 깊게 만들 수 있는 변혁적인 실천으로 마음챙김과 연민을 강조합니다. 짧은 분량에도 불구하고, 이 책은 진정한 사랑의 네 가지 필수 요소를 변혁적인 도구로 제시함으로써 강력한 가르침을 전달합니다. 각 요소는 행복을 가져오고, 고통을 완화하며, 상호 기쁨을 키우고, 조건 없는 평등을 촉진하는 사랑의 다양한 측면을 독창적으로 다룹니다. 함께, 이 요.. 2025. 1. 24.
틱낫한_지금 이 순간의 평화: 일상 속 마음챙김의 성찰 매 순간에서 평화를 발견하기: 마음챙김 성찰 가이드"지금 이 순간의 평화(Peace Is This Moment)"는 제목 자체가 이 책의 중심 메시지를 명확히 드러냅니다. 제목은 단순한 언어로 마음챙김의 본질을 담고 있으며, 독자들에게 평화는 과거나 미래가 아닌 지금 이 순간에만 존재한다는 강렬한 메시지를 전달합니다. 틱낫한은 이 책을 통해 우리가 현재 순간을 온전히 받아들일 때 삶에서 가장 깊은 평화와 연결될 수 있음을 보여줍니다. 진정한 평화는 오직 현재 순간에서만 발견될 수 있다는 중심 주제를 강조하며, 독자들에게 마음챙김과 현재에 충실한 삶을 통해 내적 평온으로 나아가도록 격려합니다. 이 책은 명상 지도자이자 평화 운동가인 틱낫한이 쓴 깊이 있는 작품으로, 2023년 12월 출간되었습니다. 현대인.. 2025. 1. 24.
틱낫한_깨어나는 마음, 불교의 핵심 가르침 Awakening of the Heart: Essential Buddhist Sutras and Commentaries틱낫한과 함께하는 시대를 초월한 지혜 발견Thich Nhat Hanh’s Awakening of the Heart: Essential Buddhist Sutras and Commentaries는 단순한 책 그 이상으로, 불교의 핵심 가르침을 이해할 수 있도록 안내하는 심오한 지침서입니다.  이 책은 단순히 읽는 데 그치지 않고, 독자들의 삶에 변화를 가져올 수 있는 실천적 지혜를 제공합니다. 2011년 12월 21일에 출판된 이 책은 고대의 경전을 접근하기 쉬운 번역과 통찰력 있는 해설로 되살려냅니다. 틱낫한은 단순함과 명확함으로 복잡한 가르침을 현대 독자들이 이해할 수 있도록 쉽게 설명.. 2025. 1. 23.
틱낫한_공간만들기: 집에서 명상 실천하기 공간 만들기: 가정에서의 명상 실천 – 마음챙김으로 평화를 찾는 가이드책 소개틱낫한(Thich Nhat Hanh)의 공간 만들기: 가정에서의 명상 실천은 생활 공간을 마음챙김의 성소로 변모시키는 것을 독자들에게 제안하는 온화하고 실용적인 가이드입니다. 이 책은 따뜻하고 접근하기 쉬운 스타일로 쓰여졌으며, 시적인 언어와 명확한 지침을 결합하여 독자들이 정서적으로 위로받고 마음의 평온을 찾도록 돕습니다. 이러한 문체는 독자들에게 친밀감과 영감을 제공하며, 복잡한 이론 없이도 쉽게 이해하고 실천할 수 있는 환경을 만들어 줍니다. 2011년에 출판된 이 책은 틱낫한의 깊은 지혜를 담고 있으며 평화와 현존을 기르는 간단하고 실행 가능한 조언을 제공합니다. 책 개요틱낫한은 가정에서 명상과 마음챙김을 위한 전용 공간.. 2025. 1. 23.
틱낫한_평화는 우리가 쉬는 모든 숨결 속에: 바쁜 일상을 위한 수행법 Peace Is Every Breath: A Practice for Our Busy Lives 틱낫한 소개: 마음챙김(mindfulness)과 평화의 상징틱낫한(Thich Nhat Hanh)은 그의 제자들 사이에서 "스승"(Thay)으로 불리는 베트남의 불교 승려, 교사, 평화 운동가입니다. 1926년에 태어나 베트남 전쟁 중 평화를 증진하기 위해 중요한 역할을 했으며, 전쟁으로 피해를 입은 마을에 도움을 제공하는 "청소년 사회 봉사 학교"를 설립했습니다. 이후 그는 세계적으로 유명한 마음챙김 수행 센터 네트워크인 플럼 빌리지 전통을 세웠습니다. 마음챙김(mindfulness), 명상(meditation), 자비(compassion)에 대한 깊은 가르침으로 유명한 틱낫한은 고대 불교의 지혜와 현대 생활의.. 2025. 1. 22.
틱낫한_음미하다: 마음챙김 식사, 마음챙김 삶 Savor: Mindful Eating, Mindful Life 소개오늘날 빠르게 돌아가는 세상에서 식사는 종종 서두르거나 무의식적으로 이루어지는 활동이 되었습니다. 예를 들어, 바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 TV를 보거나 스마트폰을 사용하며 식사하는 습관을 가지게 되었고, 이는 음식 섭취를 단순한 생리적 행동으로 축소시키는 결과를 낳았습니다. 이 문제를 해결하기 위해, 세계적으로 유명한 선승이자 평화 운동가인 틱낫한(Thich Nhat Hanh)과 하버드 공중보건대학의 영양학자인 릴리안 청(Dr. Lilian Cheung)이 2010년에 출간한 책 Savor: Mindful Eating, Mindful Life는 의식적으로 먹는 습관을 통해 신체와 마음을 동시에 돌볼 수 있는 새로운 관점을 제시합니다.. 2025. 1. 22.

티스토리툴바