pema chödrön3 불확실성과 함께하는 삶: 페마 초드런의 지혜로 두려움과 연민을 기르기 『Comfortable with Uncertainty: 108 Teachings on Cultivating Fearlessness and Compassion』(2018)페마 초드런, 두려움 없는 삶으로의 안내자 페마 초드런(Pema Chödrön)은 미국 출신의 티베트 불교 승려로, 서양 불교에서 가장 영향력 있는 지도자 중 한 명입니다. 그녀는 차기 양주 틱낫한 스승인 쵸감 트룽파 Chögyam Trungpa 에게 사사하여 명상과 불교 철학을 깊이 연구하였으며, '고통을 있는 그대로 받아들이고 두려움과 연민을 기르는 법'에 대한 깊은 통찰을 전해왔습니다. 특히 그녀의 가르침은 고통과 불확실성을 회피하기보다는 그것을 직면하고 받아들이는 삶의 태도를 강조합니다. 그녀의 저서 『Comfortable wit.. 2025. 3. 11. 두려움을 성장의 기회로! 페마 초드론의 명상과 지혜 The Places That Scare You(2001)두려움을 마주하는 용기페마 초드론 (Pema Chödrön) 두려움은 진실에 가까워질 때 나타나는 자연스러운 반응이다.우리 삶에서 피할 수 없는 것이 있다면, 그것은 바로 불확실성과 두려움입니다. 하지만 대부분의 사람들은 이를 마주하는 대신 회피하려고 합니다. 《The Places That Scare You》에서 페마 초드론은 두려움을 피하지 않고, 그것을 있는 그대로 받아들이며 성장할 수 있는 방법을 제시합니다. 이 책은 티베트 불교의 지혜를 바탕으로, 역경과 불안을 마주하면서도 자비롭고 열린 마음을 유지하는 법을 가르쳐줍니다. 그녀는 두려움을 제거하려는 것이 아니라, 두려움을 지혜의 길로 전환하는 것이 핵심이라고 강조합니다. 보디치타(Bodhi.. 2025. 3. 10. 페마 초드론_명상하는 법: 마음과 친구가 되는 실용적인 가이드 How to Meditate: A Practical Guide to Making Friends with Your Mind 명상하는 법: 마음과 친구가 되는 실용적인 가이드 우리는 우리의 삶을 통제할 수 없습니다. 그러나 우리는 어떻게 살아갈 것인지 선택할 수 있습니다.현대인은 끊임없는 스트레스와 정보의 홍수 속에서 살아갑니다. 우리의 마음은 끊임없이 방황하고, 불안과 걱정이 일상이 되어버렸습니다. 이런 상황에서 진정한 평온을 찾는 방법은 무엇일까요? 명상은 단순히 눈을 감고 조용히 앉아 있는 것이 아니라, 이 혼란 속에서 스스로를 돌보고 마음과 친숙해지는 강력한 도구입니다. 그것은 우리의 마음과 친구가 되는 과정이며, 불안과 스트레스로 가득 찬 현대 사회에서 스스로를 치유하는 방법이기도 합니다. 티베트 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
