앉기 명상1 틱낫한_How to sit 앉기 명상 현재의 평화를 찾기: 틱낫한의 How to sit 에서 배우는 교훈기술 중심으로 빠르게 돌아가는 현대 사회에서, 고요함을 찾는 것은 점점 어려워지고 있습니다. 틱낫한의 책 How to sit은 기술 중심으로 빠르게 돌아가는 현대 사회에서 고요함을 찾는 데 유용한 단순한 앉기 명상을 통해 현재와 연결되는 방법을 소개합니다. 스트레스와 분주함이 일상화된 환경 속에서, 이 책은 잠시 멈추고 자신을 되돌아볼 수 있는 실용적인 도구를 제공합니다. 그는 호흡에 집중하거나 간단한 문구를 반복하며 마음챙김을 실천할 수 있는 구체적인 방법들을 제안합니다. 초보자와 숙련자 모두가 이 책을 통해 실질적이고도 변화를 이끄는 통찰을 얻을 수 있습니다. 틱낫한(Thich Nhat Hanh)은 베트남 출신의 세계적으로 존경받는 승.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음
