명상하는 법2 페마 초드론_명상하는 법: 마음과 친구가 되는 실용적인 가이드 How to Meditate: A Practical Guide to Making Friends with Your Mind 명상하는 법: 마음과 친구가 되는 실용적인 가이드 우리는 우리의 삶을 통제할 수 없습니다. 그러나 우리는 어떻게 살아갈 것인지 선택할 수 있습니다.현대인은 끊임없는 스트레스와 정보의 홍수 속에서 살아갑니다. 우리의 마음은 끊임없이 방황하고, 불안과 걱정이 일상이 되어버렸습니다. 이런 상황에서 진정한 평온을 찾는 방법은 무엇일까요? 명상은 단순히 눈을 감고 조용히 앉아 있는 것이 아니라, 이 혼란 속에서 스스로를 돌보고 마음과 친숙해지는 강력한 도구입니다. 그것은 우리의 마음과 친구가 되는 과정이며, 불안과 스트레스로 가득 찬 현대 사회에서 스스로를 치유하는 방법이기도 합니다. 티베트 .. 2025. 3. 9. 일상에서 실천하는 마음챙김: Mindfulness in Plain English Mindfulness in Plain English: A Practical Guide to Mindfulness and Meditation저자: Bhante Henepola Gunaratana출판일: 2011년 9월 6일 (초판 출판: 1994년)책 소개"Bhante Henepola Gunaratana"의 Mindfulness in Plain English는 불교의 핵심 수행법인 위빠사나(Vipassana) 명상을 쉽고 명확하게 설명한 책이다. 초심자부터 숙련된 수행자까지 누구나 이해할 수 있도록 쓰였으며, 이론적인 설명과 실용적인 조언이 조화롭게 담겨 있다.책은 마음챙김(mindfulness)이란 무엇인지, 명상의 목적이 무엇인지, 어떻게 명상을 실천하는지 등을 깊이 있게 다룬다. 또한, 마음챙김의 기.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음
