마음챙김 건강1 마음챙김의 과학: 우리의 생각이 건강을 결정한다 엘렌 J. 랭어(Ellen J. Langer)의 『The Mindful Body: Thinking Our Way to Chronic Health』 소개 하버드 대학교 최초의 여성 심리학 정교수인 엘렌 J. 랭어(Ellen J. Langer)는 1970년대부터 마음챙김(mindfulness)과 신체 건강 간의 관계를 연구해왔습니다. 그녀는 특히 노화, 인식, 건강 간의 연결성을 탐구하며, 우리의 사고방식이 신체적 결과에 미치는 영향을 실험적으로 검증해왔습니다. 그녀의 연구는 플라시보 효과, 노시보 효과, 그리고 환경적 요인이 건강에 미치는 영향을 강조하는 중요한 이론적 토대를 마련했습니다.The Mindful Body(2023)는 우리의 사고방식이 건강에 미치는 영향을 조명하는 책으로, 그녀의 연구를 통해.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
