마음없음1 마음챙김: 자동적 삶에서 의식적 삶으로 – 엘렌 랭어의 통찰 엘렌 J. 랭어(Ellen J. Langer)는 ‘마음챙김(Mindfulness)’ 연구의 선구자로, 현대 심리학에서 가장 영향력 있는 인물 중 한 명이다. 그녀의 대표작 Mindfulness는 1989년 초판 출간 이후 꾸준히 사랑받아온 고전이다. 이 책은 우리가 일상에서 얼마나 자동적으로 반응하는지를 설명하며, 마음챙김을 통해 보다 의식적이고 충만한 삶을 살 수 있는 방법을 제시한다.1. 마음챙김 vs. 마음없음 (Mindfulness vs. Mindlessness)랭어는 마음챙김을 "지속적인 주의와 개방성을 유지하는 상태"로 정의하며, 그 반대 개념인 마음없음(Mindlessness) 상태에 대해 경고한다.Too often, we live our lives unconsciously. Automati.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
