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뇌과학4

과학으로 증명된 ‘새로운 나’ 창조법 Dispenza, J. (2012). Breaking the habit of being yourself: How to lose your mind and create a new one. Hay House, Inc. 당신의 생각과 감정은 현실을 만드는 설계도입니다.- Dr. Joe Dispenza 나는 왜 늘 같은 나로 살아가는가? 우리는 ‘변화하고 싶다’고 말하면서도, 매번 같은 감정, 같은 반응, 같은 결과를 반복한다.Dr. Joe Dispenza는 묻는다.“당신은 매일 새로운 하루를 살고 있나요,아니면 어제의 자신을 재생산하고 있나요?” 이 책은 단순한 ‘긍정의 주문’이 아니라,뇌의 구조 변화(신경가소성) 와양자 가능성의 법칙을 기반으로,내면의 사고·감정·신체가 어떻게 현실을바꾸는지를 구체적으로 .. 2025. 10. 8.
초자연적 존재가 되기: 평범한 사람이 비범한 삶을 창조하는 법 당신의 에너지가 바뀌면,당신의 인생도 바뀐다. – Dr. Joe Dispenza 왜 어떤 사람들은 스스로를 치유하고, 꿈을 현실로 만들며, 놀라운 에너지와 평화를 유지하는 반면,다른 사람들은 늘 반복되는 스트레스 속에 갇혀 있을까? Dr. Joe Dispenza의 베스트셀러 『Becoming Supernatural』은과학과 영성의 경계를 잇는 책으로,우리의 생각, 감정, 에너지가 실제로 우리의 몸, 뇌, 미래를 바꿀 수 있다는 것을 보여준다. 이 책은 신경과학, 양자물리학, 명상, 에너지의 법칙을 통해‘보통 사람도 비범해질 수 있다’는 구체적 방법을 제시한다. 당신은 자신의 현실을 창조하는 존재다 당신의 성격(personality)이 당신의 현실(personal reality)을 만든다. 즉, .. 2025. 10. 8.
마음챙김의 과학: 뇌, 감정, 인간관계를 변화시키는 힘 마음챙김과 뇌: 반추와 조율을 통한 웰빙의 길The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being (2007) by Daniel J. Siegel M.D. 마음챙김이란 무엇인가?마음챙김(Mindfulness)은 단순히 현재 순간에 머무르는 것이 아니라, 열린 태도와 비판 없는 주의(attention)를 유지하면서 자신의 내면과 외부 세계를 경험하는 방식이다. The Mindful Brain에서 뇌과학자이자 정신과 의사인 다니엘 J. 시겔(Daniel J. Siegel)은 마음챙김이 인간의 뇌 구조와 기능에 어떻게 영향을 미치는지를 설명하며, 그것이 심리적 웰빙과 정서적 건강을 어떻게 증진시키는지에 대한 과학적 근거를 제.. 2025. 3. 5.
다니엘 시걸의 내부연결 IntraConnected: 뮈 MWe (Me+ We)적인 삶 IntraConnected: MWe (Me + We) as the Integration of Self, Identity, and Belonging(2022)내부연결: 뮈(MWe, Me+We) - 자아, 정체성, 그리고 소속감의 통합 나와 우리를 잇는 연결의 힘Daniel J. Siegel 박사의 저서, IntraConnected: MWe (Me + We) as the Integration of Self, Identity, and Belonging, 는은 우리의 정체성과 소속감을 통합하는 개념인 "MWe"를 탐구하는 책입니다. 우리는 보통 "나(Me)"와 "우리(We)"를 분리된 개념으로 인식하지만, 저자는 이 두 가지가 분리될 수 없는 상호 연결된 존재임을 강조합니다. 이 책은 뇌과학, 심리학, 철학을 .. 2025. 2. 18.
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