sharon salzberg2 자기연민의 마법: 매일 아침 ‘Good Morning, I Love You’라고 말해보세요 Good Morning, I Love You: 마음을 치유하는 자기연민과 마인드풀니스의 힘자기연민과 마인드풀니스로 삶을 바꾸는 방법샤론 살즈버그(Sharon Salzberg)가 "자기연민은 나약함이 아니라 강인함이다"라고 말했듯이, 자기 자신에게 따뜻한 연민을 기르는 것은 내면의 회복력을 키우고 삶을 변화시키는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 우리가 스스로를 대하는 방식이 곧 우리의 감정과 행동에 반영되며, 이는 궁극적으로 우리의 관계와 삶의 질에 영향을 미칩니다. 샤우나 생크(Dr. Shauna Shapiro)의 Good Morning, I Love You: Mindfulness and Self-Compassion Practices to Rewire Your Brain for Calm, Clarity,.. 2025. 2. 19. 진정한 행복: 명상의 힘 - 28일 프로그램 Real Happiness: The Power of Meditation, A 28-Day Program저자: 샤론 잘츠버그 (Sharon Salzberg)출간연도: 2011년1. 저자 소개: 샤론 잘츠버그명상은 우리에게 지금 이 순간, 진정한 행복을 경험할 수 있는 힘을 줍니다.- 샤론 잘츠버그 샤론 잘츠버그는 미국에서 가장 존경받는 명상 지도자 중 한 명으로, 초기 불교의 위빠사나(Vipassana) 명상과 대승불교의 자비 수행을 기반으로 한 마음챙김(Mindfulness)과 자애 명상(Metta Meditation)을 널리 알린 선구자입니다. 그녀는 수십 년 동안 명상을 지도하며, 현대인들이 실생활에서 쉽게 명상을 실천할 수 있도록 돕는 다양한 저서를 집필했습니다. 그중에서도 Real Happines.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
