kristin neff1 Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself With self-compassion, we give ourselves the same kindness and care we’d give to a good friend.- Dr. Kristin Neff 크리스틴 네프(Kristin Neff)는 자기연민을 가까운 친구에게 제공하는 것과 동일한 친절, 보살핌, 지원으로 자신을 대하는 것이라고 정의합니다. 특히 삶이 힘들 때 자신을 비판하거나 수치심에 빠지기보다는 자신을 드러내는 것입니다.자기연민을 세 가지 핵심 구성요소자기 친절자기친절이란 일이 잘못되었을 때 자책하기보다는 이해와 격려를 베푸는 것을 의미합니다. 인간이 된다는 것은 불완전하다는 것을 인식하는 것입니다. 그래도 괜찮습니다.공통의 인간이것은 당신이 혼자가 아니라는 것을 상기시켜줍니다. 누구나 어.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음
