feeling tone1 더 깊은 마인드풀니스: 혼돈 속에서 평온을 찾는 새로운 길 점점 더 복잡하고 예측하기 어려운 세상에서 스트레스, 불안, 피로는 우리의 일상이 되었습니다. 현대 생활은 기술적 방해 요소, 지속적인 연결성, 그리고 우리의 주의와 에너지를 요구하는 사회적 압력으로 가득 차 있어 정신적 균형을 찾기가 더욱 어렵습니다. 그러나 이러한 혼돈 속에서 내면의 평온을 되찾을 방법이 있을까요?J. Mark G. Williams와 Dr. Danny Penman은 저서 Deeper Mindfulness: The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World에서 이 질문을 탐구합니다. 그들은 **느낌 톤(Feeling Tone)**이라는 개념을 소개하며, 8주 프로그램을 통해 더 깊은 마인드풀니스와 감정적 회복력을 개발하는 방법을 제시합니다.느낌 톤.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
