coming to our senses1 존 카밧진_ Coming to our senses 존 카밧진의 Coming to Our Senses : 마음챙김을 통해 나와 세상을 치유하다 현대 사회는 끊임없이 변화하고 있습니다. 디지털 기술의 발전으로 정보가 넘쳐나는 환경 속에서 우리는 과도한 자극과 스트레스를 경험하며, 때로는 기술과 인간 관계 사이의 균형을 잃기도 합니다. 과도한 정보와 끝없는 의무 속에서 살아가며 종종 우리의 내적 평화와 외적 조화를 잃곤 합니다. 내적 평화는 집중력과 감정 조절 능력을 잃게 되어 쉽게 피로감을 느끼는 상태를 의미할 수 있습니다. 외적 조화는 인간관계에서의 갈등이나 사회적 소외감으로 나타날 수 있습니다. 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn)은 이러한 혼란 속에서 마음챙김을 통해 개인적, 사회적 치유를 추구할 수 있다고 말합니다. 그의 책 Coming to .. 2024. 12. 31. 이전 1 다음
