현재 순간에 머무르기1 How to Train a Wild Elephant: 일상 속에서 마음챙김을 실천하는 법 How to Train a Wild Elephant: 일상 속에서 마음챙김을 실천하는 법 잔 초젠 베이스(Jan Chozen Bays)의 How to Train a Wild Elephant: And Other Adventures in Mindfulness (2011)는 현대인의 바쁜 일상 속에서 마음챙김(mindfulness)을 실천할 수 있도록 돕는 책입니다. 이 책은 저자가 선(禪) 수행자로서 수십 년간 경험하고 가르쳐온 마음챙김 연습을 쉽고 실용적인 방식으로 소개하고 있습니다.1. 책 소개잔 초젠 베이스는 소아과 의사이자 선(禪) 스승으로, 불교 명상을 통해 삶 속에서 주의 깊게 깨어 있는 방법을 연구해왔습니다. 이 책에서 그녀는 우리가 일상에서 수행할 수 있는 53가지 마음챙김 연습을 소개합니다... 2025. 2. 6. 이전 1 다음
