통찰 명상1 마음챙김을 넘어서: 깊은 통찰로 가는 명상의 길 Beyond Mindfulness in Plain English: 더 깊은 명상의 길 Beyond Mindfulness in Plain English는 불교 명상의 대가인 헤네폴라 구나라타나(Henepola Gunaratana) 스님의 저서로, 그의 베스트셀러 Mindfulness in Plain English의 후속작입니다. 이 책은 기본적인 마음챙김(mindfulness) 명상을 넘어서 통찰 명상(vipassana)을 심화하는 방법을 다룹니다. 초보자뿐만 아니라 보다 깊은 수행을 원하는 명상가들에게 실질적인 지침을 제공합니다. 예를 들어, 이 책에서는 호흡을 깊이 관찰하는 연습을 통해 집중력을 높이고, 감정의 흐름을 있는 그대로 바라보며 내면의 평온을 찾는 방법을 설명합니다. 저자 소개헤네폴라 구나.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
