출근길 마음챙김1 마음챙김으로 채우는 하루 The Mindful Day 바쁜 하루 속에서도 평온함과 기쁨을 찾을 수 있을까요? The Mindful Day: Practical Ways to Find Focus, Calm, and Joy From Morning to Evening (2018)은 이에 대한 답을 제시하는 책입니다. 저자인 로리 J. 캐머런(Laurie J. Cameron) 은 마음챙김(Mindfulness)을 삶의 중심에 두는 실용적인 방법을 소개하며, 아침부터 저녁까지 일상의 순간순간을 보다 의식적으로 살아가는 법을 알려줍니다.이 글에서는 책의 핵심 내용을 소개하며, 우리가 어떻게 하루를 더욱 의미 있고 평온하게 보낼 수 있는지 살펴보겠습니다. 1. 아침: 하루를 여는 마음챙김아침은 우리의 마음가짐을 정하는 중요한 순간이다. 우리는 하루를 시작하며 자신이 원하.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
