차드 멍 탄1 Search Inside Yourself, 마음챙김으로 감성 지능 키우는 법 Search Inside Yourself(2012) – 차드 멍 탄 (Chade-Meng Tan) 1. 책 소개Search Inside Yourself》*는 구글 엔지니어 출신의 차드 멍 탄(Chade-Meng Tan)이 구글에서 개발한 마인드풀니스 기반의 리더십 및 감성 지능 프로그램을 정리한 책이다. 이 책은 명상을 바탕으로 한 감성 지능(EQ) 훈련법을 제시하며, 이를 통해 개인의 행복, 창의성, 업무 성과를 향상시키는 방법을 설명한다. 단순한 이론이 아닌, 실용적인 연습과 구체적인 사례를 제공하여 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 돕는다. 예를 들어, 짧은 호흡 명상을 통해 스트레스를 줄이거나, 감사 일기 쓰기를 통해 긍정적인 사고를 기르는 등의 구체적인 실천 방법이 포함되어 있다.2. 주요 내용2... 2025. 2. 5. 이전 1 다음
