자기 연민2 어두운 시간을 밝히는 빛: Jack Kornfield의 마음챙김과 연민으로 어려움을 이겨내는 법 A Lamp in the Darkness: Illuminating the Path Through Difficult Times(2014)/Jack Kornfield 어려운 시기를 지나고 있거나 불확실한 상황에서 길을 잃은 느낌이 들 때, 누구나 조금은 의지할 수 있는 존재가 필요합니다. Jack Kornfield 박사의 책, A Lamp in the Darkness: Illuminating the Path Through Difficult Times는 바로 그런 시기에서 우리를 이끌어주는 지침서입니다. 이 책은 불교의 지혜를 바탕으로 어려움을 극복하는 방법을 알려주며, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실용적인 조언을 제공합니다. 2014년에 출간된 이 책은 우리가 겪는 어려움에 대해 어떻게 마인드풀니스(마음.. 2025. 4. 12. 내면아이 치유와 자기 연민: 당신의 감정을 치유하는 방법" Inner Child Recovery Work with Radical Self-Compassion: 치유와 성장을 위한 길우리는 모두 어린 시절의 상처를 안고 살아간다. 하지만 그 상처를 마주하고 치유할 수 있는 힘도 가지고 있다. 1. 내면아이 회복이란 무엇인가? 도널드 바로우(Don Barlow)의 Inner Child Recovery Work with Radical Self-Compassion은 내면아이(inner child)를 치유하는 방법을 탐구하는 책이다. 내면아이는 우리가 어린 시절 겪은 경험과 감정을 내면화한 존재로, 무의식 속에서 우리의 감정과 행동에 영향을 미친다. 저자는 내면아이의 상처를 치유함으로써 더 건강한 자아를 형성할 수 있다고 강조한다. 당신이 내면의 아이를 인정하고 보살필 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음
