본문 바로가기

신경가소성3

마음챙김의 과학: 뇌, 감정, 인간관계를 변화시키는 힘 마음챙김과 뇌: 반추와 조율을 통한 웰빙의 길The Mindful Brain: Reflection and Attunement in the Cultivation of Well-Being (2007) by Daniel J. Siegel M.D. 마음챙김이란 무엇인가?마음챙김(Mindfulness)은 단순히 현재 순간에 머무르는 것이 아니라, 열린 태도와 비판 없는 주의(attention)를 유지하면서 자신의 내면과 외부 세계를 경험하는 방식이다. The Mindful Brain에서 뇌과학자이자 정신과 의사인 다니엘 J. 시겔(Daniel J. Siegel)은 마음챙김이 인간의 뇌 구조와 기능에 어떻게 영향을 미치는지를 설명하며, 그것이 심리적 웰빙과 정서적 건강을 어떻게 증진시키는지에 대한 과학적 근거를 제.. 2025. 3. 5.
다니엘 시걸의 내부연결 IntraConnected: 뮈 MWe (Me+ We)적인 삶 IntraConnected: MWe (Me + We) as the Integration of Self, Identity, and Belonging(2022)내부연결: 뮈(MWe, Me+We) - 자아, 정체성, 그리고 소속감의 통합 나와 우리를 잇는 연결의 힘Daniel J. Siegel 박사의 저서, IntraConnected: MWe (Me + We) as the Integration of Self, Identity, and Belonging, 는은 우리의 정체성과 소속감을 통합하는 개념인 "MWe"를 탐구하는 책입니다. 우리는 보통 "나(Me)"와 "우리(We)"를 분리된 개념으로 인식하지만, 저자는 이 두 가지가 분리될 수 없는 상호 연결된 존재임을 강조합니다. 이 책은 뇌과학, 심리학, 철학을 .. 2025. 2. 18.
마음의 발달 The Developing Mind 마음의 발달관계, 뇌, 마음의 통합을 위한 인간관계 신경생물학Daniel J. Siegel 뇌가 어떻게 발달하고 기능하는지 이해하는 것은 우리를 인간으로 만드는 핵심으로의 여행입니다. 유명한 정신과 의사이자 교육자인 Daniel J. Siegel 박사는 "마음의 발달(원저명:The Development Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are)"을 통해 우리에게 이 여정을 안내합니다. 이 책은 신경과학, 심리학, 애착 이론을 혼합하여 우리가 인간의 성장과 연결을 보는 방식을 바꾸는 강력한 내러티브로 만듭니다.저자소개: Daniel J. Siegel 박사Siegel 박사는 UCLA의 정신의학과 임상 교수이자 마음과 관계를 이해하.. 2023. 6. 25.

티스토리툴바