스트레스 관리법2 스트레스를 초월하는 다섯 단계 – 마음챙김과 신경과학을 활용한 접근법 In This Moment In This Moment: Five Steps to Transcending Stress Using Mindfulness and Neuroscience 스트레스를 초월하는 다섯 단계 – 마음챙김과 신경과학을 활용한 접근법 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 현실입니다. 그러나 In This Moment: Five Steps to Transcending Stress Using Mindfulness and Neuroscience (2016)에서 Kirk D. Strosahl과 Patricia J. Robinson은 신경과학과 마음챙김을 결합한 효과적인 방법으로 스트레스를 극복할 수 있다고 설명합니다. 이 책은 스트레스의 본질을 이해하고, 그것을 초월하는 다섯 단계의 실천법을 .. 2025. 3. 4. 다니엘 시겔의 Mindsight: 마음을 다스리는 과학 Mindsight: The New Science of Personal Transformation (2010)마인드사이트: 변화를 위한 새로운 과학 1. 저자 소개: 다니엘 J. 시겔 박사다니엘 J. 시겔(Daniel J. Siegel, M.D.)은 정신과 의사이자 신경과학자이며, UCLA 의과대학 임상 교수로 활동하고 있습니다. 그는 The Developing Mind, The Whole-Brain Child 등의 저서를 통해 뇌 발달과 정신 건강에 대한 깊이 있는 연구를 수행했으며, 신경가소성과 정서 조절에 대한 연구로 널리 알려져 있습니다. 그는 인터퍼스널 뉴로바이올로지(Interpersonal Neurobiology)라는 학문을 개척하며, 뇌과학과 심리학을 융합하여 인간의 의식과 감정 조절 메커니즘.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
