마음챙김자기연민2 Mindful Self-Compassion 자기 자신을 수용하고 내면의 힘을 키우는 방법 The Mindful Self-Compassion Workbook자기연민 Self-Compassion 의 힘크리스틴 네프(Kristin Neff)와 크리스토퍼 거머(Christopher Germer)의 The Mindful Self-Compassion Workbook (2018)은 자기연민(Mindful Self-Compassion, MSC)을 실천할 수 있는 체계적인 방법을 제공하는 책입니다. 저자들은 연구와 임상 경험을 바탕으로, 자기연민이 어떻게 우리의 내면을 강화하고 삶을 더 충만하게 만드는지 설명합니다.자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것은 약점이 아니라 강점입니다. 이 책은 자기비판적인 태도를 극복하고, 더 친절하고 따뜻한 방식으로 자신을 대할 수 있도록 돕는 실천법을 담고 있습니다.. 2025. 2. 4. Self-Compassion for Educators 자기 연민의 변혁적 힘: "Self-Compassion for Educators" 교직은 고귀하고 보람 있는 직업이지만, 동시에 감정적으로 소모적이고 스트레스가 많으며 압도적일 수 있습니다. Self-Compassion for Educators: Mindful Practices to Help Teachers and Students Thrive에서 저자 리사 베일리스(Lisa Baylis)는 교사들이 자신에게 친절함을 키우면서 학생들을 지원할 수 있는 능력을 강화하기 위한 소중한 자원을 제공합니다. 이 책은 현대 교육의 복잡성을 헤쳐나가는 교사들을 위한 안내서이자 동반자 역할을 합니다.저자 소개리사 베일리스는 20년 이상의 교육 경력을 가진 교사, 상담사, 그리고 마인드풀니스 실천가입니다. 그녀는 인증된 .. 2024. 12. 29. 이전 1 다음
