마음챙김 육아2 마음챙김 육아 실천법 Everyday Blessings 마음챙김 육아의 본질을 묻다: 『Everyday Blessings』 우리는 아이를 키우는 것이 아니라, 아이와 함께 성장합니다.— Jon & Myla Kabat-Zinn 마음챙김 육아란 무엇인가요?『Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting』는 마음챙김의 선구자인 존 카밧진 박사와 마일라 카밧진이 공동 저술한 책으로, 육아의 모든 순간을 ‘수행의 장’으로 초대합니다. 이 책은 우리가 부모로서 ‘무엇을 하느냐’보다 ‘어떻게 존재하느냐’에 집중하게 만듭니다. 우리는 모두 불완전한 부모입니다 — 그래서 ‘마음챙김’이 필요합니다아이를 변화시키려는 시도보다 더 중요한 것은 자신을 자각하는 것입니다. 마음챙김 육아는 감정을 억누르거나 통제하는 것이 아니라.. 2025. 4. 24. 마음챙김 출산: 출산과 육아를 위한 새로운 접근법 Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond- 저자: 낸시 바다크(Nancy Bardacke)- 출판년도: 2012년 7월 10일1. 책 소개Mindful Birthing: Training the Mind, Body, and Heart for Childbirth and Beyond는 조산사이자 명상 지도자인 낸시 바다크(Nancy Bardacke)가 쓴 책으로, 마음챙김(mindfulness)을 활용한 출산 과정을 탐구합니다. 출산을 단순한 의학적 사건이 아니라, 의식적이고 깊이 있는 삶의 전환점으로 바라보도록 안내합니다.이 책은 MBCP(Mindfulness-Based Childbirth and Parent.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
