마음의 시계1 마음챙김과 건강, 마음의 시계를 거꾸로 돌리기 하버드 대학교의 사회심리학자 엘렌 J. 랭어(Ellen J. Langer)는 2009년에 출판된 Counterclockwise: Mindful Health and the Power of Possibility에서 노화, 건강, 그리고 마음챙김의 힘에 대한 새로운 관점을 제시합니다. 그녀는 연구를 통해 건강과 생물학적 연령이 사고방식에 의해 영향을 받으며, 이를 통해 노화와 건강을 다르게 바라보면 신체적 변화를 되돌릴 수도 있다고 주장합니다.카운터클락와이즈 연구: 마음챙김으로 노화를 되돌리기이 책에서 가장 주목할 만한 연구 중 하나는 1979년 랭어가 실시한 카운터클락와이즈counterclockwise 실험입니다. 그녀는 노인 남성 그룹을 1959년의 환경을 재현한 리트릿으로 초대했습니다. 참가자들은 20년.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음
