마음수행1 반복되는 감정 패턴에서 벗어나는 법 – 페마 초드론의 ‘도약’ 연습 낡은 습관과 두려움에서 벗어나기 – 페마 초드론의 Taking the Leap우리는 누구나 반복되는 습관과 두려움 속에서 살아갑니다. 같은 감정 패턴에 빠지고, 후회하는 말이나 행동을 반복하면서 ‘왜 또 그랬을까?’ 자책하게 되지요. 이 반복의 고리를 끊고자 할 때, 우리는 어디서부터 시작해야 할까요? 무엇이 우리를 진정으로 자유롭게 만들 수 있을까요?티벳 불교의 스승이자 세계적인 마음챙김 지도자인 페마 초드론(Pema Chödrön)은 그녀의 책 Taking the Leap: Freeing Ourselves from Old Habits and Fears(2010)를 통해 그 해답을 아주 따뜻하고도 실질적인 언어로 들려줍니다.습관적 반응에서 자유로워지기페마 초드론은 우리가 ‘슴(Shem, Tibetan:.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
