동양과 서양의 마음챙김1 마크 윌리엄스, 존 카밧진_Mindfulness Mindfulness: Diverse persepctives on its meaning, origins and applications마인드풀니스: 그 의미, 기원, 그리고 적용에 대한 다양한 관점 마인드풀니스는 오늘날의 빠르게 변화하고 스트레스가 가득한 세상에서 점점 더 주목받는 단어가 되었습니다. 세계보건기구(WHO)는 스트레스와 정신 건강 문제의 급증을 보고하며 이를 관리하는 효과적인 도구로 마인드풀니스를 권장하고 있습니다. 또한, 마인드풀니스 관련 앱 사용률이 지난 5년간 200% 이상 증가한 통계는 현대인의 관심과 필요성을 보여줍니다. 정신 건강 문제에 대한 인식이 높아지고 현대 생활의 압박을 극복할 도구에 대한 요구가 증가하면서 이러한 트렌드가 형성되었습니다. 하지만 마인드풀니스가 진정으로 무엇.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
